übungen, die gut tun

 

 

In schwierigen Zeiten fällt einem schon mal die Decke auf den Kopf oder der Kragen platzt. Kennst du das? Ich schon!

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Eine Krise wirft das Gewohnte erbarmungslos über den Haufen. Eine Krise fordert uns heraus, nagt an unseren Nerven, kostet Kraft. Gerade in schweren Zeiten wie der aktuellen Coronakrise ist es wichtig, dass wir gut auf uns achtgeben.

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Ich habe mir überlegt, laufend einige meiner persönlichen kleinen Hilfen, die mir guttun, auf meine Homepage zu packen. Vielleicht hast du ja Lust?

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Zum Beispiel Abwarten und Tee trinken oder mit der eigenen Angst, den Sorgen, die ich habe, sprechen. Klingt verrückt? Ist verrückt, aber es hilft. Tatsächlich werden unsere Ängste und Sorgen kleiner, wenn wir uns mit ihnen auseinandersetzen – egal in  welcher Form. Und nur 15 Sekunden in uns hineinlächeln stärkt uns und unser Immunsystem. Klingt einfach, ist einfach und es hilft. Probier’s aus und lass dich überraschen!