Gefühle/Gedanken in Bewegung

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Bewege deinen Körper und du bewegst deine Seele 

Wenn unser Körper keine Kraft mehr hat, wenn er schwach ist vor Kummer und Sorgen, dann kannst du ihm mit SeelenSport neue Kraft und all deinen Gefühlen Raum und Zeit schenken.

Mit einfachen Übungen und unterstützenden Geschichten, Reflektieren, Entspannen und Nachspüren lernst du, was Bewegung nach Gefühlen bedeutet und wie du sie gut für deinen Körper einsetzen kannst.
Katrin Biber aus Innsbruck hat dieses einzigartige Bewegungskonzept entwickelt und ich durfte von ihr lernen. Danke Katy! www.seelensport.at

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Interview auf Radio RAI Südtirol

Katy Biber, Gründerin von SeelenSport®, und ich im Interivew mit Margot Schwienbacher auf Radio RAI Südtirol:

http://www.raibz.rai.it/feed.php?id=22

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Ich freue mich sehr, als erste zertifizierte Seelensporttrainerin in Südtirol, dieses einzigartige Bewegungskonzept  anzubieten - auch in freier Natur. 

 
angebot einzelbegleitung

Feedback einer Klientin zur Einzelbegleitung 

Der SeelenSport® bei Astrid war für mich ein Rundum-Aufbau: vor den Übungen im Gespräch zu sein, um herauszufinden, was gute SeelenSport®-Übungen für mich sind und neue, bestärkende Gedanken zu gewinnen, um anschließend mit SeelenSport®-Übungen in den Körper zu gehen war für mich die perfekte Mischung für Körper und Geist.

Neue Gedanken kann der Kopf begreifen, aber der Körper muss diese Kraft und Positivität auch erfahren, um langfristig das abzuspeichern und abrufen zu können. Dies konnte ich für mich mitnehmen und erachte es als sehr wertvoll.

Ich finde SeelenSport® ein wunderbares Konzept einen Raum zu gewinnen, in dem Gefühle ganz bewusst und achtsam ihren Raum bekommen, den sie verdienen.

Nach jeder Sitzung bin ich mir selbst näher gekommen und fühlte mich bestärkt und gelassener. Astrid ist eine ganz tolle SeelenSport®-Trainerin und ihre vielfältige und kreative Arbeit war mir eine große Hilfe. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und vertraut mit ihr gefühlt. Von Herzen: Danke!

Elisa (27 Jahre)

SeelenSport®-Spaziergang mit Coachingimpulsen 
Gemeinsam erleben, NaturKraft tanken und persönlich wachsen.
Seit Oktober 2020 bin ich Teil des Projektes "Meran beWegt".
In diesem Zusammenhang ist der SeelenSport®-Spaziergang entstanden.
Durch "Meran beWegt" kam mir die Idee, das Spazieren mit allen Sinnen, das Gespräch auf dem Weg und die NaturKompetenz mit den SeelenSport®-Übungen zu verbinden.
Die Sonne, die vielen Grüntöne, das Rauschen des Wassers bringen uns ins Hier und Jetzt, es wird ruhig in uns und wir tanken Kraft in der Natur. Bei den Übungsstationen bringen wir mit SeelenSport®-Übungen unsere Gefühle und Gedanken in Bewegung. Und Affirmationen ergänzen unser "BewegtSein".
Der SeelenSport®-Spaziergang ist ein Spaziergang zu dir selbst, zu mehr Körperbewusstsein, Selbstliebe und Selbstverantwortung. 
Wenn du noch Fragen hast, dann ruf mich gerne an!

NaturKraft erleben, gemeinsam bewegen …

beim SeelenSport®-Spaziergang!

Nach einer langen Durststrecke, nach vielen Verzichten und unterschiedlichsten Verlusten endlich wieder Menschen treffen, sich austauschen, als Gruppe die Kraft der Grüntöne, des Wassers spüren, die Freude der sozialen Kontakte erfahren und den viel zu lange aufgestauten Gefühlen Raum schenken.

SeelenSport® bedeutet auf dich zu achten, dir Zeit zu nehmen, um in den eigenen Körper hineinzuspüren und deine Gefühle wahrzunehmen. Wir wollen beim Spazieren mit allen Sinnen, mit einfachen Übungen und unterstützenden Geschichten Kraft tanken.

Ich freue mich auf dich!

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SeelenSport®-Training im TAU-Zentrum in Eppan

ab Herbst 2021

Ab 4. November 2021 bis Mai 2022 biete ich SeelenSport einmal in der Woche im TAU-Zentrum in Eppan an. Immer donnerstags von 7-8 Uhr. Informiere dich gerne direkt dort unter Tel. 0471 964 178

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Referenzen

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Erstes SeelenSport®-Training in Südtirol

hat im Jänner/Februar 2020

im Seniorenwohnheim Naturns stattgefunden.

Vom 13. Jänner 2020, 6 Abende, immer montags von 19-20 Uhr, haben wir uns getroffen und verschiedene Übungen ausprobiert. Wir haben mit dem "Bärenhüter" geübt klar STOP zu signalisieren, aus Wut in den Boden gestampft oder unsere Lasten von uns geschoben; wir haben bei der "Pendeluhr" unseren eigenen Rhythmus gefunden und uns mit der "Pfau"-Übung eine kleine Freude gemacht. Danke allen Teilnehmer/innen. Ihr ward spitze!

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SeelenSport®-Training für die Mitarbeiter des Seniorenwohnheimes Pilsenhof in Terlan im Sommer 2020 

Nach der Corona-Krise war dies ein Angebot, um Gefühle, die da sind, auszudrücken über spezielle Körperübungen. Ich danke den Mitarbeiter/innen für ihr aktives Dabeisein. 

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SeelenSport®-Spaziergang bei "MeranBewegt" im Oktober 2020 immer donnerstags von 18-19 Uhr auf Merans Promenaden

Vom 13. Jänner 2020, 6 Abende, immer montags von 19-20 Uhr, haben wir uns getroffen und verschiedene Übungen ausprobiert.

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SeelenSport®-Spaziergang im Biotop in Lana im Mai 2021 immer von 17-18 Uhr

Nach vielen Verzichten, Ausgangssperre und Verlust von sozialen Kontakten und anderem, wollte ich mit diesem Angebot Menschen zusammenbringen, damit sie gemeinsam erleben, sich bewegen und sich austauschen. 

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SeelenSport®-Spaziergang in den Gärten von Schloss Trauttmansdorff im Rahmen des Projektes "MeranBewegt" im Mai 2021

Traumhafte Kulisse, Farbexpolosion und Grüntöne über Grüntöne, Wassererlebnisse ... dazu am frühen Morgen die Ruhe der Gärten genießen und gefühlsorientierte Körperübungen mit Affirmationen und der Möglichkeit der Reflexion über das eigene Wohlbefinden, die eigene aktuelle Situation ... ich habe diese zwei Spaziergänge als bereichernd und kraftspendend erlebt. Danke den Gärten für diese wunderbare Möglichkeit in dieser schönen Kulisse arbeiten zu dürfen.

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Sport®-Spaziergang für die Rheumaliga Südtirol, jeweils 6 Einheiten

- September 2021 im Biotop in Lana, in der Sportzone Schlanders und in der Sportzone Rungg in Eppan

Gemeinsam in Bewegung sein, für mehr Beweglichkeit! Körper und Psyche stärken, unterwegs in der Natur, mit allen Sinnen und mit gefühlsorientierten Körperübungen.

Info und Anmeldung bei Birgit Kaschta unter Tel. 333 775 48 69