trauer durch bewegung verarbeiten
Ich bin seit Oktober 2019 zertifizierte Seelensport-Trainerin!
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Ich freue mich sehr, als erste zertifizierte Seelensporttrainerin in Südtirol, dieses einzigartige Bewegungskonzept anzubieten - auch in freier Natur.
Gefühle/Gedanken in Bewegung
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Bewege deinen Körper und du bewegst deine Seele
SeelenSport schenkt deinem Körper in Krisenzeiten neue Kraft. Mit einfachen Körperübungen und unterstützenden Affirmationen zur jeweiligen Übung stärken wir deine emotionale Kompetenz. Und diese brauchst du, um gesund und glücklich leben zu können.
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Bei gezielten Gefühlsübungen bekommen all deine Emotionen ihren wohlverdienten Raum. Schenke dir etwas Zeit zum bewussten Entspannen, Reflektieren, Nachspüren.
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Spüre, was Bewegung nach Gefühlen bedeutet und wie du sie gut für deinen Körper einsetzen kannst.
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angebot einzelbegleitung
GESPRÄCH und individuelle
seelensport-STUNDE für dich!
Im Frühling auf den Talferwiesen mit mir unterwegs!
Die SeelenSport®-Spaziergänge der Rheumaliga Südtirol starten wieder im Frühjahr 2026 in die achte Ausgabe. Alle Interessierten sind herzlich willkommen!
Bozen immer mittwochs von 9-10.30 Uhr Uhr
Termine: 24.03., 31.03., 07.04., 14.04., 21.04., 28.04., 05.05., 12.05.2026
Infos und Anmeldung: Birgit Kaschta 333 775 48 69 oder online über die Rheumaliga Südtirol
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SeelenSport®-in den Parks von Meran
Auf Anfrage biete ich für Kleingruppen ab 7 Personen gerne auch im Sommer SeelenSport-Einheiten an. Gerne direkt bei mir anfragen unter 338 195 47 45 oder per Mail an info@lebensfroh.it
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Feedback einer Klientin zur Einzelbegleitung
Der SeelenSport® bei Astrid war für mich ein Rundum-Aufbau: vor den Übungen im Gespräch zu sein, um herauszufinden, was gute SeelenSport®-Übungen für mich sind und neue, bestärkende Gedanken zu gewinnen, um anschließend mit SeelenSport®-Übungen
in den Körper zu gehen war für mich die perfekte Mischung für Körper und Geist.
Ich finde SeelenSport® ein wunderbares Konzept einen Raum zu gewinnen, in dem Gefühle ganz bewusst und achtsam ihren Raum bekommen, den sie verdienen.
Nach jeder Sitzung bin ich mir selbst näher gekommen und fühlte mich bestärkt und gelassener. Astrid ist eine ganz tolle SeelenSport®-Trainerin und ihre vielfältige und kreative Arbeit war mir eine große Hilfe. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und vertraut mit ihr gefühlt. Von Herzen: Danke!
Elisa (27 Jahre)
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Referenzen
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Erstes SeelenSport®-Training in Südtirol im Jänner/Februar 2020 im Seniorenwohnheim Naturns für Mitarbeiter_innen
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SeelenSport®-Training für die Mitarbeiter des Seniorenwohnheimes Pilsenhof in Terlan im Sommer 2020
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SeelenSport®-Spaziergang bei "MeranBewegt" im Oktober 2020 auf Merans Promenade
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SeelenSport®-Spaziergang im Biotop in Lana im Mai 2021
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SeelenSport®-Spaziergang in den Gärten von Schloss Trauttmansdorff im Rahmen des Projektes "MeranBewegt" im Mai 2021
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seelenSport®-Spaziergang für die Rheumaliga Südtirol im September 2021 im Biotop in Lana, in der Sportzone Schlanders und in der Sportzone Rungg in Eppan
seitdem regelmässig im frühjahr und im herbst im biotop in lana, sportzone schlanders und talferwiesen bozen
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online-seelensport® für die rheumaliga südtirol von jan-mai 2022, herbst 2023, jan-mai 2023
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