trauer durch bewegung verarbeiten
Ich bin seit Oktober 2019 zertifizierte Seelensport-Trainerin!
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Ich freue mich sehr, als erste zertifizierte Seelensporttrainerin in Südtirol, dieses einzigartige Bewegungskonzept anzubieten - auch in freier Natur.
Gefühle/Gedanken in Bewegung
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Bewege deinen Körper und du bewegst deine Seele
SeelenSport schenkt deinem Körper in Krisenzeiten neue Kraft. Mit einfachen Körperübungen und unterstützenden Affirmationen zur jeweiligen Übung stärken wir deine emotionale Kompetenz. Und diese brauchst du, um gesund und glücklich leben zu können.
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Bei gezielten Gefühlsübungen bekommen all deine Emotionen ihren wohlverdienten Raum. Schenke dir etwas Zeit zum bewussten Entspannen, Reflektieren, Nachspüren.
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Spüre, was Bewegung nach Gefühlen bedeutet und wie du sie gut für deinen Körper einsetzen kannst.
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angebot einzelbegleitung
GESPRÄCH und individuelle
seelensport-STUNDE für dich!
Im Herbst auf den Talferwiesen mit mir unterwegs!
Die SeelenSport®-Spaziergänge der Rheumaliga Südtirol starten im Oktober 2024 in die sechste Ausgabe. Alle Interessierten sind herzlich willkommen!
Bozen immer dienstags um 9 Uhr
Infos und Anmeldung: Birgit Kaschta 333 775 48 69 von 18-20 Uhr und jederzeit per WhatsApp oder online.
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SeelenSport®-in den Parks von Meran im Rahmen von "Merano vitae" - JETZT IM JULI!
Im Juli 2024 starten vier Workouts für dich! Raum für deine Gefühle, Selbstwert stärken, dir Selbstschutz geben, dich gut abgrenzen lernen, mutig deinen Weg gehen, dir selbst verzeihen und dich wertschätzen, bewusst dankbar sein, Freude in dein Leben lassen, verschiedene Lebensbereiche ausbalancieren u. a. m. werden die Themen sein.
Denn Körper und dein Wohlbefinden gehen Hand in Hand. Durch bewusste Bewegung kannst du deine Psyche stärken. Sei dabei! Anmeldung bitte per WhatsApp-sms unter 338 195 47 45 oder per Mail an info@lebensfroh.it
2. Juli Selbstfürsorge-Workout
9 Juli Mut-Workout
16. Juli Freude-Workout
23. Juli Balane-Workout
jeweils 18-19 Uhr / Treffpunkt Sisi-Statue
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Feedback einer Klientin zur Einzelbegleitung
Der SeelenSport® bei Astrid war für mich ein Rundum-Aufbau: vor den Übungen im Gespräch zu sein, um herauszufinden, was gute SeelenSport®-Übungen für mich sind und neue, bestärkende Gedanken zu gewinnen, um anschließend mit SeelenSport®-Übungen
in den Körper zu gehen war für mich die perfekte Mischung für Körper und Geist.
Ich finde SeelenSport® ein wunderbares Konzept einen Raum zu gewinnen, in dem Gefühle ganz bewusst und achtsam ihren Raum bekommen, den sie verdienen.
Nach jeder Sitzung bin ich mir selbst näher gekommen und fühlte mich bestärkt und gelassener. Astrid ist eine ganz tolle SeelenSport®-Trainerin und ihre vielfältige und kreative Arbeit war mir eine große Hilfe. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und vertraut mit ihr gefühlt. Von Herzen: Danke!
Elisa (27 Jahre)
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Referenzen
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Erstes SeelenSport®-Training in Südtirol im Jänner/Februar 2020 im Seniorenwohnheim Naturns für Mitarbeiter_innen
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SeelenSport®-Training für die Mitarbeiter des Seniorenwohnheimes Pilsenhof in Terlan im Sommer 2020
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SeelenSport®-Spaziergang bei "MeranBewegt" im Oktober 2020 auf Merans Promenade
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SeelenSport®-Spaziergang im Biotop in Lana im Mai 2021
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SeelenSport®-Spaziergang in den Gärten von Schloss Trauttmansdorff im Rahmen des Projektes "MeranBewegt" im Mai 2021
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seelenSport®-Spaziergang für die Rheumaliga Südtirol im September 2021 im Biotop in Lana, in der Sportzone Schlanders und in der Sportzone Rungg in Eppan
seitdem regelmässig im frühjahr und im herbst im biotop in lana, sportzone schlanders und talferwiesen bozen
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online-seelensport® für die rheumaliga südtirol von jan-mai 2022, herbst 2023, jan-mai 2023
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