Aktuell auf den Talferwiesen mit mir unterwegs! 

Die SeelenSport®-Spaziergänge der Rheumaliga Südtirol Herbst 2026 und Frühjahr 2027

Lana immer dienstags von 18-19.30 Uhr Uhr im Biotop / Treffpunkt Parkplatz Lanarena

Termine: 29.09., 06.10., 13.10., 20.10., 27.10., 03.11.2026

Lana immer dienstags von 18-19.30 Uhr Uhr im Biotop / Treffpunkt Parkplatz Lanarena

Termine: 30.03., 06.04., 13.04., 20.04., 27.04., 04.05.2027

Schlanders immer mittwochs von 16-17.30 Uhr 

Termine: 31.03., 07.04., 14.04., 21.04., 28.04., 05.05.2027

Infos und Anmeldung: Birgit Kaschta 333 775 48 69 oder online über die Rheumaliga Südtirol

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Walk & Talk - Achtsamkeitsübungen & SeelenSport® im Oktober & Dezember 2026  

Gehend bei sich selbst ankommen - Schon die großen Philosophen der Antike nutzten den Wald zur Entschleunigung und zur Selbstreflexion. Sie erkannten ihn als Raum, der die Sinne öffnet und den Geist ruhig werden lässt. Machen Sie es wie sie, tanken Sie Kraft und erleben Sie Ihre ganz persönliche grüne Pause! Achtsame Schritte in der Natur helfen, ganz im Moment zu sein, zu entschleunigen, sich zu erden und neue Balance zu finden. Wir begehen einen Teilbereich des Besinnungsweges.

Am FR, 2.10.2026 von 15-17 Uhr / Treffpunkt: Sportplatz Naturns / Info & Anmeldung VHS Südtirol

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Jahresausklang im Winterwald - Wir richten in stiller Natur unseren Blick nach innen, reflektieren achtsam das Jahr und lassen Belastendes los. Spüren Sie dankbare Erinnerungen und tanken Sie neue Kraft für Ihre nächsten Schritte: Ein Natur-Reset für Herz und Geist.

Am FR, 18.12.2026 von 14-16 Uhr / Treffpunkt: Naturns, Parkplatz Sportplatz, Bahnhofstraße 67 / 

Info & Anmeldung VHS Südtirol Tel. 0471 061 444 (MO-FR 9-13 Uhr), info@volkshochschule.it​​

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SeelenSport®-in den Parks von Meran 

Auf Anfrage biete ich für Kleingruppen ab 7 Personen gerne auch im Sommer SeelenSport-Einheiten an. Gerne direkt bei mir anfragen unter 338 195 47 45 oder per Mail an info@lebensfroh.it

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Feedback einer Klientin zur Einzelbegleitung 

Der SeelenSport® bei Astrid war für mich ein Rundum-Aufbau: vor den Übungen im Gespräch zu sein, um herauszufinden, was gute SeelenSport®-Übungen für mich sind und neue, bestärkende Gedanken zu gewinnen, um anschließend mit SeelenSport®-Übungen

in den Körper zu gehen war für mich die perfekte Mischung für Körper und Geist.

Ich finde SeelenSport® ein wunderbares Konzept einen Raum zu gewinnen, in dem Gefühle ganz bewusst und achtsam ihren Raum bekommen, den sie verdienen.

Nach jeder Sitzung bin ich mir selbst näher gekommen und fühlte mich bestärkt und gelassener. Astrid ist eine ganz tolle SeelenSport®-Trainerin und ihre vielfältige und kreative Arbeit war mir eine große Hilfe. Ich habe mich von Anfang an sehr wohl und vertraut mit ihr gefühlt. Von Herzen: Danke!

Elisa, Studentin (27 Jahre)